Formée à la pratique de l’Hypnose Thérapeutique (plus spécifiquement à la nouvelle Hypnose et à l’Hypnose humaniste), j’ai recours à ces techniques en fonction du besoin et de la demande de la personne qui vient consulter au cabinet.

Selon les symptômes et le désir de la personne, l’hypnose aura plus de succès dans l’atteinte de l’objectif que la pratique de la sophrologie.

Les techniques d’hypnose dite douces et non intrusives sont de véritables outils du changement de comportement et de développement personnel. L’hypnose thérapeutique est un moyen d’accéder à vos capacités et à vos ressources naturelles.

Certains symptômes physiques trouvent leurs origines dans des causes psychiques, conscientes ou non, qui sont en lien avec des événements (pas nécessairement traumatiques) que vous avez vécus et sur lequel un nœud émotionnel s’est créé.

C’est tout l’enjeu de l’hypnose thérapeutique : soit traiter le symptôme directement et/ou alors aller chercher la cause afin de débloquer le nœud émotionnel qui s’est constitué et qui est responsable de votre état d’être.

Comment cela se passe concrètement ?

Comme toute séance, nous commençons par un temps d’échange voué à définir votre objectif et trouver la bonne méthode afin de l’atteindre.

Puis démarre la pratique qui consiste à vous plonger dans un état de conscience de vous-même modifié, c’est-à-dire un état de conscience où vous êtes absolument détendu et apte à travailler sur votre objectif. Rassurez-vous, vous restez bien présent et ne perdez en cas le contrôle de vous-même, disons que c’est un état décalé de votre état habituel de conscience.

En qualité de thérapeute, je suis tout à côté de vous et je vous guide avec ma voix afin de parvenir d’abord à cet état modifié de conscience et je poursuis mon échange avec vous, sous état de « transe hypnotique », tout au long de la séance de sorte à vous accompagner à la rencontre de vos ressources inconscientes et conscientes utiles pour atteindre votre objectif. Bien évidemment je vous explique cela bien plus en détail lors de chaque séance.

Il n’y a pas de séance minimum, il arrive qu’une seule séance suffise à résoudre la problématique et parfois il faut tenter d’autres techniques. Ce n’est pas une science dite « exacte » mais une chose est certaine, votre motivation est essentielle.

Votre degré de motivation (de vouloir changer ou apporter une modification à votre comportement) est déterminant pour la réussite de votre objectif. Je n’ai pas de baguette magique et je ne peux que faire éclore une conviction déjà présente, même
inconsciemment en vous, mais cela suppose un volontariat de votre part.

Que peut vous apporter l’hypnose ?

L’Hypnose est un véritable outil du changement car c’est un accompagnement qui vous apporte un regard différent sur vous, une manière inédite de vous voir et de vous comporter avec vous-même et votre environnement extérieur. On est dans le champ des Thérapies Comportementales et Cognitives (les TCC). L’hypnose est utilisée comme thérapie brève et elle induit souvent un changement de comportement en lien avec l’objectif défini, cela n’est pas immédiat parfois cela chemine et donne des résultats dans le temps. Cela est propre à chaque individu et directement en lien avec son objectif et sa motivation.

Quelles sont les indications de l’hypnose ?

Troubles émotionnels : Stress, dépression, burnout, anxiété, mal-être, blessures de l’enfance, déséquilibre intérieur, manque d’estime ou de confiance en soi.
Peurs et phobies : Voyages en avion, sensation d’enfermement, vide, sang, insectes…
Deuils et traumatismes : Étapes de vie, accidents, chocs post-traumatiques, décès, divorces, violences physiques ou psychologiques…
Addictions : Cigarette, sucre, alcool…
Poids : trouble du comportement alimentaire (obésité, anorexie, boulimie)
Accompagnement maladies lourdes : gestion des effets secondaires (douleur, fatigue…), accélération de la récupération, ressourcement…
Insomnies, difficultés d’endormissement, réveils et ressassements nocturnes, cauchemars…
Troubles chroniques : problèmes de peau (eczéma, psoriasis,…), migraines, vertiges, acouphènes…
Développement personnel : Identité profonde, autohypnose, reconnexion à soi, programmation de rêves, exploration en conscience, relaxation…
Préparation mentale et Coaching : Etudiants, sportifs, artistes, entrepreneurs, créativité, performances, concentration, mémoire…

Contre-indications : A moins que les troubles relèvent de la psychiatrie (comme les troubles bipolaires, trouble borderline, trouble paranoïaque ou encore la schizophrénie) où un avis médical est requis, il n’y a pas de contre-indications à être accompagné via l’hypnose thérapeutique dans les domaines de la santé, de la qualité de vie, ou du développement personnel.

Il est important de noter que, comme tout accompagnement que je pratique avec vous, je ne me substitue en aucun cas à un traitement médical et je viens bien souvent en complément.

Hypnose ou Sophrologie ?

Les deux démarches sont en réalité très proches puisqu’elles traitent les mêmes symptômes et souvent les mêmes objectifs. Les deux techniques induisent une volonté de changement de la personne et nécessité leur volontariat.

Ceci étant dit, la sophrologie est une démarche qui relève plus d’un protocole mis en place sur mesure selon le besoin avec des outils que la personne accompagnée pourra mettre en place dans son quotidien afin d’atteindre son objectif, alors que l’hypnose (qui est également un travail personnel) se fera sur une ou deux séances au cabinet directement, il n’y a pas de notion de pratique chez soi.

En résumé les pratiques sont proches mais différentes dans la manière d’aborder et de traiter l’objectif. Le choix de la pratique de l’hypnose ou de la Sophrologie est votre choix avant tout, et mon devoir est juste de vous expliquer comment cela fonctionne dans chaque cas.